Hyperlordoosin jooga pyrkii palauttamaan selkärangan normaaliin fysiologiseen tilaansa säännöllisten erikoisharjoitusten avulla.
Lannerangan hyperlordoosi on selkärangan liiallinen kaarevuus, joka johtaa painon ja painopisteen epänormaaliin jakautumiseen ja aiheuttaa ruston, nivelten ja nivelsiteiden ennenaikaista kulumista. Ajan myötä tämä voi johtaa alaselkäkipuun.
Mutta oikeilla harjoituksilla voit palauttaa selkärangan normaalin kaarevuuden ja poistaa hyperlordoosin.
Keskittymisen tulisi olla vatsalihasten vahvistamisessa, lonkkalihasten venyttämisessä ja pakaralihasten vahvistamisessa. Tässä tuntisarjassa työskennellään aktiivisesti kaikkien näiden lihasryhmien kanssa.
Säännöllinen harjoittelu auttaa palauttamaan selkärangan terveen tilan ja parantamaan ryhtiäsi.
