Tervetuloa intensiivikurssille "Alaselkäkipujen lievitys 7 päivässä", joka on suunniteltu lämmittämään ja stimuloimaan verenkiertoa lannerangassa, rentouttamaan sitä ja lievittämään painetta alaselässä. Tämä kurssi poistaa alaselän epämukavuuden, parantaa selkärangan liikkuvuutta ja kohottaa mielialaasi. Harjoittele joka päivä, äläkä luovuta!
Kurssin ensimmäinen oppitunti keskittyy yläselän kehittämiseen, alaselän rentouttamiseen ja ristiselän jännitysten lievittämiseen. Harjoittele joka päivä, älä luovuta!
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
