"Joogaa skolioosiin 21 päivässä" -kurssi on suunniteltu auttamaan harjoittajia kehittämään keskivartalon voimaa ja kestävyyttä sekä harjoittelemaan ryhtiä normalisoivia harjoituksia.
Skolioosiin käytetyt tärkeimmät harjoitukset ovat selän, vatsan ja pakaralihasten vahvistamiseen tähtääviä harjoituksia.
Yksi skolioosin harjoitusten käytön ominaisuuksista on niiden käyttö niin sanotuissa purkuasennoissa, jotka eivät liity pystyasennon ylläpitämiseen. Tämä johtuu selkärangan staattisen kuormituksen vaikutuksen vähenemisestä samalla, kun ryhti pysyy pystyasennossa, mikä lisää skolioosissa patologisesti jännittyneiden lihasten vaikutusta.
