Tervetuloa intensiivisen "Sivusplitti 28 päivässä" -kurssin alkuun, joka on suunniteltu kehittämään jalkojen joustavuutta ja lonkan liikkuvuutta sekä kylkisplittiasennon saavuttamista.
Jokainen kompleksi alkaa lämmittelyllä nivelten ja lihasten lämmittämiseksi ja loukkaantumisriskin minimoimiseksi.
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit hyvin.
Eteneminen tapahtuu yksinkertaisemmista elementeistä monimutkaisempiin.
Joustavuusharjoitukset yhdistetään harmonisesti voimaharjoituksiin.
Tien hallitsee se, joka sitä kulkee.
Harjoittele joka päivä, älä luovuta!
