Tervetuloa intensiivisen "Kaunis vatsa 21 päivässä" -kurssin alkuun, joka on suunniteltu kehittämään vatsalihaksiasi ja saavuttamaan kaunis, litteä vatsa.
Kurssin alussa aktivoimme vatsan suoralihaksia seisten, tuki-, istuen- ja selinmakuuasennoissa. Dynaamisia harjoituksia yhdistetään staattisiin tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi. Harjoittele joka päivä, älä luovuta!
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
