Staattinen kompleksi 28 päiväksi

1 päivästä 28
Staattinen kompleksi. Päivä 1
hourglass-icon 30 min
Harjoittele videolla · 30 min
asana miniature
30:00
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

älä luovuta!

Harjoitus on suoritettu . Kolutuksen katsottamiseksi ja tilastoihin lisäämiseksi on harjoiteltava vähintään 23 minuutin
Liity klubiin

Staattinen kompleksi. Päivä 1

30 min
25 asanaa
1484 pistettä
257 kcal

Intensiivikurssi "Staattinen kompleksi 28 päivässä" on suunniteltu vahvistamaan kehoa ja kehittämään rauhallisen mielentilan staattisten fiksaatioiden avulla.

Kuten hyvin tiedetään, tietyn liikuntaohjelman käyttäminen voi vaikuttaa mielentilaan. Kehon pysäyttäminen, vaikka vain tilapäinen, johtaa rauhallisempaan mieleen.

Asanat staattisina suorituksena lisäävät fyysistä ja henkistä kestävyyttä.

Sisäisen rauhan tila säilyy useita tunteja harjoituksen päättymisen jälkeen.

Staattisten harjoitusten säännöllinen suorittaminen johtaa sisäisen syvän rauhan keskuksen kehittymiseen, joka ulottuu harjoittajan jokapäiväiseen elämään ja täyttää sen harmonialla.

Latauspäivämäärä:2023-06-19T06:47:56+00:00

Oppitunnin yksityiskohdat

Tekijä
Unagrande AI
Aihe
Staattinen kompleksi. Päivä 1
Kesto
30 minuuttia
Asanat ja harjoitukset
25 vaikuttaa
Energian kulutus
257 kcal

Palkinto

Joustavuus
231
Kestävyys
267
Keskittyminen
232
Voima
254
Liikkuvuus
218
Tasapaino
282
Nämä suositukset perustuvat International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences -lehden tutkimuksiin.

Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.

Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.

Oppitunti "Staattinen kompleksi. Päivä 1"

Kokovartalon venytys seisten

Uttana stambhasana
1 / 25 asanaa
asana
30:00
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00