Jooga terveen maksan hyväksi auttaa ylläpitämään sen luonnollista toimintaa, parantaa verenkiertoa ja edistää sisäelinten hellävaraista hierontaa.
Harjoitukseen kuuluu kiertoliikkeitä eri asennoissa – seisten, istuen ja makuulla – sekä vatsalihasliikkeitä, joissa on kiertoliikkeitä. Nämä tekniikat aktivoivat maksaa ja edistävät sen puhdistumista ja palautumista. Myös ylösalaisin tehtävät asennot, kuten kyntöasento ja sen variaatiot, sisältyvät rutiiniin, sillä ne auttavat parantamaan verenkiertoa ja lievittämään tukkoisuutta.
Lyhyet harjoitukset stimuloivat aineenvaihduntaprosesseja, kun taas pidemmät harjoitukset edistävät maksan syvempää paranemista. Säännöllinen harjoittelu auttaa ylläpitämään keveyden tunnetta ja yleistä harmoniaa.
