Développement de l'équilibre en 14 jours

1 jour de 14
Développer l'équilibre. Jour 1
hourglass-icon 30 min
Pratiquer avec les vidéos · 30 min
asana miniature
30:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
  • Voix de l'instructeur
  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00

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Développer l'équilibre. Jour 1

30 min
26 asanas
1360 points
225 kcal

Bienvenue au début du stage intensif « Améliorer son équilibre en 14 jours », conçu pour optimiser votre équilibre et votre coordination. Entraînez-vous chaque jour, ne vous découragez pas !

Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.

Date de téléchargement:2022-05-02T13:01:31+00:00

Détails de la leçon

Auteur
Unagrande AI
Sujet
Développer l'équilibre. Jour 1
Durée
30 minutes
Asanas et exercices
26 asanas
Consommation d'énergie
225 kcal

Récompense

Souplesse
204
Endurance
233
Concentration
224
Force
228
Mobilité
210
Équilibre
261
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.

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Leçon "Développer l'équilibre. Jour 1"

étirement complet du corps en position debout

Uttana stambhasana
1 / 26 asanas
asana
30:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
  • Voix de l'instructeur
  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00