Bienvenue au début du cours intensif « Grand écart latéral en 14 jours », conçu pour développer la flexibilité des jambes et la mobilité articulaire, ainsi que pour réaliser la posture du grand écart latéral.
Le premier jour du cours, une initiation en douceur à la pratique commence par des échauffements de hanches et des abductions latérales en position debout, assise et allongée. Pratiquez tous les jours, ne vous découragez pas !
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
