Bienvenue au début du programme intensif « Soulagement des douleurs lombaires en 7 jours », conçu pour activer la circulation sanguine dans la région lombaire, assouplir les muscles et soulager les tensions dans le bas du dos. Ce programme vous permettra d'éliminer vos douleurs lombaires, d'améliorer la mobilité de votre colonne vertébrale et votre humeur. Pratiquez quotidiennement et persévérez !
La première leçon du cours est axée sur le renforcement du haut du dos, la détente du bas du dos et le soulagement des tensions dans la région lombo-sacrée. Pratiquez quotidiennement, ne vous découragez pas !
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
