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Taille fine. Jour 1
hourglass-icon 30 min
Pratiquer avec les vidéos · 30 min
asana miniature
30:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
  • Voix de l'instructeur
  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00

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Taille fine. Jour 1

30 min
31 asanas
1333 points
203 kcal

Bienvenue au début du programme intensif « Taille fine en 14 jours », conçu pour éliminer les problèmes de taille. Les séances se concentrent sur le renforcement du dos, des abdominaux et des hanches. Avec une pratique régulière et une alimentation équilibrée, une taille fine est garantie ! Entraînez-vous chaque jour et ne vous découragez pas !

Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.

Date de téléchargement:2022-02-06T11:00:04+00:00

Détails de la leçon

Auteur
Unagrande AI
Sujet
Taille fine. Jour 1
Durée
30 minutes
Asanas et exercices
31 asana
Consommation d'énergie
203 kcal

Récompense

Souplesse
207
Endurance
254
Concentration
180
Force
260
Mobilité
233
Équilibre
199
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.

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Leçon "Taille fine. Jour 1"

Salutation au soleil

Surya Namaskar
1 / 31 asanas
asana
30:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
  • Voix de l'instructeur
  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00