Dove si può incontrare
| Argomento | Nome | Tempo |
|---|---|---|
| Pressione |
Aumento della pressione
60 min
|
60 min |
Effetto benefico
- Rafforza le ginocchia
- Allunga la colonna vertebrale
- Sviluppa la mobilità dell'articolazione della spalla
- Rilassa la parte bassa della schiena
- Migliora la mobilità dell'anca
- Rilassa i muscoli del collo
- Rafforza le articolazioni della caviglia
- Migliora la mobilità della caviglia
Controindicazioni
NO
Tecnica di esecuzione
Il riscaldamento "Energize Kriya" attiva tutti i gruppi muscolari del corpo. Questa routine è consigliata sia da sola che prima di una pratica successiva. "Energize Kriya" vi darà energia e forza. Se avete poco tempo, una routine di cinque minuti è l'ideale. Un riscaldamento di dieci minuti è per chi non ha fretta.
Dettagli dell'esercizio
Meccanica
Dinamico
Complessità
Per principianti
Durata
5 minuti
Consumo energetico
15 kcal
Popolarità
409
di
441
Dove si può incontrare
| Lezione | Durata |
|---|---|
| Aumento della pressione | 60 min |
Premio
Flessibilità
Resistenza
Concentrazione
Forza
Mobilità
Equilibrio
Урок 129 ( Kriya del Risveglio )
1
/ 1
асан
05:00
Prova l'app mobile del Club Yoga
Все уроки
в мобильном приложении
Все уроки
в мобильном приложении
Grazie!
Cercheremo di consegnare il tappetino il prima possibile
Kriya del Risveglio: video che mostra la tecnica corretta per eseguire l'asana
Informazioni sull'asana
Tecnica di esecuzione
Vai
Kriya del Risveglio: video con la tecnica corretta degli esercizi e una descrizione dell'asana. Guarda gratuitamente le videolezioni online di Unagrande YogaClub a casa. Scarica la nostra app per lezioni ancora più utili!
Sei sicuro di voler eliminare la lezione?
Kriya del Risveglio
NaN
fino
prossimo
livelli
Il mio abbonamento
Attivo
giorni rimasti
giorni
Pagamento
Le tue funzionalità
- Corsi di yoga intensivi
- Oltre 500 asana ed esercizi
- Video-lezioni di yoga da 10 a 90 minuti
- Meditazioni da 5 a 30 minuti
- Statistiche personali e punti
- Costruttore di lezioni personalizzate (iOs)
