Effetto benefico
- Migliora il controllo del ritmo del respiro
- Rilassa dopo l’allenamento
- Migliora l'umore
- Calma
- Aiuta a spostare l’attenzione
- Armonizza la sfera psico-emotiva
- Rafforza i muscoli respiratori
- Schiarisce la mente
Controindicazioni
Nessuna segnalazione
Tecnica di esecuzione
Questo pranayama nella posizione del gatto dura tre minuti e porta l'attenzione al movimento dell'addome. Respira a un ritmo comodo e fermati se avverti fastidio.
Dettagli dell'esercizio
Meccanica
Statico
Complessità
Per principianti
Durata
3 minuti
Consumo energetico
2 kcal
Popolarità
408
di
442
Premio
Flessibilità
Resistenza
Concentrazione
Forza
Mobilità
Equilibrio
Урок 116 ( Pranayama nella posizione del gatto )
1
/ 1
асан
03:00
Prova l'app mobile del Club Yoga
Grazie!
Cercheremo di consegnare il tappetino il prima possibile
Pranayama nella posizione del gatto — 3 min: ascolto del movimento dell'addome
Informazioni sull'asana
Tecnica di esecuzione
Vai
Tre minuti di ascolto del movimento dell'addome durante il pranayama nella posizione del gatto.
Sei sicuro di voler eliminare la lezione?
Pranayama nella posizione del gatto
NaN
fino
prossimo
livelli
Il mio abbonamento
Attivo
giorni rimasti
giorni
Pagamento
Le tue funzionalità
- Corsi di yoga intensivi
- Oltre 500 asana ed esercizi
- Video-lezioni di yoga da 10 a 90 minuti
- Meditazioni da 5 a 30 minuti
- Statistiche personali e punti
- Costruttore di lezioni personalizzate (iOs)
Sei sicuro di voler resettare le statistiche?
Elimina account
Le istruzioni per cancellare l'account sono state inviate via email
L’abbonamento è disponibile nell’app mobile
Scarica l’app per abbonarti e ottenere l’accesso completo a tutte le funzionalità