Bem-vindo(a) ao início do curso intensivo "Alívio da Dor Lombar em 28 Dias", desenvolvido para aquecer e estimular o fluxo sanguíneo na coluna lombar, relaxá-la e aliviar a pressão na região. Este curso eliminará o desconforto lombar, melhorará sua mobilidade da coluna e seu humor. Pratique diariamente e não desista!
Os cursos intensivos do Unagrande YogaClub são um verdadeiro desafio! No dia a dia, sempre encontramos desculpas, procrastinamos e sofremos com a falta de motivação para os exercícios diários. No entanto, a prática regular de yoga ajuda você a alcançar rapidamente os resultados desejados, melhorar seu bem-estar, prevenir doenças e aumentar sua qualidade de vida.
O programa do curso intensivo está estruturado em torno de vários módulos. A cada novo módulo, os elementos que compõem as aulas tornam-se mais complexos, e alguns exercícios mais simples são substituídos por outros mais complexos.
No decorrer do curso, recomenda-se assistir às aulas diariamente, conforme o cronograma, pois a carga de trabalho é distribuída de forma específica, consolidando os resultados dos dias anteriores.
Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.
O curso intensivo "Alívio da Dor Lombar em 28 Dias" consiste em cinco módulos práticos: cinco aulas de duração crescente e uma aula de 10 minutos que relaxa os músculos das costas e alivia a tensão na coluna ao final de uma semana agitada. O módulo final consiste em quatro aulas, que apresentam posturas para reforçar o conteúdo.
