A prática de ioga para aliviar o inchaço ajuda a melhorar a mobilidade articular, aumentar o tônus e a flexibilidade muscular, fortalecer os vasos sanguíneos e aliviar a tensão que pode causar retenção de líquidos.
O inchaço pode estar associado a um estilo de vida sedentário, disfunção renal e diminuição da permeabilidade capilar. Portanto, esta série de aulas enfatiza exercícios que melhoram a circulação sanguínea e linfática e fortalecem os vasos sanguíneos.
A flexibilidade e a mobilidade das articulações ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo, enquanto os movimentos estáticos e dinâmicos fortalecem o sistema vascular. Essa prática, que se concentra nas costas, tonifica os rins e auxilia o sistema excretor.
Sessões curtas ajudam a iniciar processos no corpo de forma suave, enquanto sessões mais longas permitem trabalhar mais profundamente, restaurar o equilíbrio de fluidos e aliviar o desconforto.
