Alivie a tensão emocional associada à dor; a meditação pode complementar os cuidados, mas não substitui o diagnóstico nem o tratamento. Dê ao corpo tempo para descansar e alivie a tensão à volta do desconforto.
Encontre uma posição confortável e siga a respiração natural sem forçar o corpo. A cada expiração, imagine que o corpo suaviza em torno do desconforto. Dê espaço ao descanso sem esperar que a dor desapareça.
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Portanto, antes de tomar qualquer ação com base nessas informações, recomendamos consultar os profissionais de saúde apropriados. O Unagrande YogaClub não fornece qualquer consulta médica. Você usa ou confia em qualquer informação contida neste aplicativo por seu próprio risco.
