1 день из 7
Гибкое тело. День 1
hourglass-icon 15 мин
asana miniature
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 11 минут
Войти в клуб

Гибкое тело. День 1

15 мин
13 асан
615 баллов
82 ккал

Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Гибкое тело за 7 дней», направленного на развитие общей гибкости и подвижности тела.

Данный курс направлен на развитие общей гибкости тела и подвижности суставов. Регулярные занятия йогой способствуют быстрому достижению заветных результатов, улучшению самочувствия, профилактике заболеваний и улучшению качества жизни.

Данный комплекс помогает лучше познакомиться с возможностями своего тела за счет мягких разминочных движений в положении стоя. Такая разминка готовит тело к более глубокой нагрузке. Практикуй каждый день, не сдавайся!

Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация оздоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться ссоответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся вэтом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2021-11-18T10:19:27+03:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Гибкое тело. День 1
Длительность
15 минут
Асаны и упражнения
13 асан
Расход энергии
82 ккал

Награда

Гибкость
136
Выносливость
92
Концентрация
96
Сила
76
Подвижность
132
Баланс
83
Урок "Гибкое тело. День 1"

Расслабленное вращение стоя

Шлатха-бандхана-крийя
1 / 13 асан
asana
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00