Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Избавление от боли в пояснице за 28 дней», направленного на то, чтобы прогреть и запустить движение крови в поясничный отдел позвоночника, размять его и снять нагрузку с поясницы. Благодаря курсу вы перестанете испытывать неприятные ощущения в области поясницы, а вместе с этим улучшится мобильность позвоночника и ваше настроение. Практикуй каждый день, не сдавайся!
Интенсивные курсы Unagrande YogaClub – это настоящий вызов себе! В повседневной жизни мы всегда находим отговорки, откладываем на завтра и страдаем от недостатка мотивации для ежедневных тренировок. При этом именно регулярные занятия йогой способствуют быстрому достижению заветных результатов, улучшению самочувствия, профилактике заболеваний и улучшению качества жизни.
Программа интенсивного курса построена из нескольких модулей. С каждым новым модулем элементы, составляющие уроки, усложняются и некоторые более простые упражнения меняются на более сложные.
В рамках курса занятия рекомендуется выполнять каждый день согласно графику, так как нагрузка в курсе распределяется определенным образом, закрепляя результаты предыдущих дней.
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
Интенсивный курс «Избавление от боли в пояснице за 28 дней» состоит из 5 модулей практики: 5 уроков возрастающей продолжительности и одного 10-минутного урока, который расслабляет мышцы спины и разгружает позвоночник в конце активной недели. Последний модуль состоит из 4-х уроков, в которых даны позы на закрепление материала.
