Повышение самооценки за 21 день

1 день из 21
Повышение самооценки. День 1
hourglass-icon 15 мин
Заниматься по видео · 15 мин
asana miniature
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 11 минут
Войти в клуб

Повышение самооценки. День 1

15 мин
13 асан
699 баллов
91 ккал

Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Повышение самооценки за 21 день», направленного на повышение самооценки, что однозначно можно и нужно решать посредством работы с телом. Как известно, в теле человека 5 опор – 2 стопы, 2 ладони и таз. Основной акцент курса – это работа со стопами, ногами целиком и позвоночником. Практикуй каждый день, не сдавайся!

Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.

Дата загрузки:2022-06-29T21:30:22+03:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Повышение самооценки. День 1
Длительность
15 минут
Асаны и упражнения
13 асан
Расход энергии
91 ккал

Награда

Гибкость
117
Выносливость
129
Концентрация
108
Сила
130
Подвижность
109
Баланс
106
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Урок "Повышение самооценки. День 1"

Одновременное вращение рук

Пакшираджа-крийя
1 / 13 асан
asana
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00