Йога для бодрого утра заряжает энергией и готовит тело к активному дню.
Практики разнообразны: одни выполняются сидя, другие стоя, но все включают силовые элементы, динамичные движения (крийи) и обязательные разминки. Эти комплексы отлично подходят для утренних занятий, помогая быстро активизировать мышцы, улучшить кровообращение и настроиться на продуктивный день.
Короткие занятия помогут быстро проснуться, а более продолжительные дадут глубокую проработку тела, наполняя его силой и выносливостью.
