Динамический комплекс — урок йоги за 10 минут
Готовые уроки

Динамический комплекс — урок йоги за 10 минут

11 асан
445 баллов
66 ккал
Динамический комплекс
hourglass-icon 10 мин
asana miniature
10:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 8 минут

Серия «Динамический комплекс» составлена преимущественно из активных элементов: разминок, крий, в каждом комплексе обязательно присутствует Приветствие солнцу. Занятия призваны «взбодрить», «энергетизировать» все тело, прибавить энергичности к наличному психофизиологическому состоянию практикующего. Только в уроках большей продолжительности - от 45 минут, добавляются статические элементы, чтобы «разбавить» динамику.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2021-10-20T00:41:50+03:00

Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Динамический комплекс
Длительность
10 минут
Асаны и упражнения
11 асан
Расход энергии
66 ккал

Награда

Гибкость
61
Выносливость
77
Концентрация
71
Сила
78
Подвижность
72
Баланс
86
Урок "Динамический комплекс"

Вытягивание вверх

Хаста-уттана-крийя
1 / 11 асан
asana
10:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00