Динамический комплекс основан на активных движениях, разминках и крийях, а в каждом занятии обязательно присутствует Приветствие солнцу.
Эта практика помогает взбодрить тело, зарядить энергией и усилить общий тонус. Она гармонично сочетается с любым уровнем подготовки, добавляя активности и поддерживая хорошее самочувствие.
В уроках продолжительностью от 45 минут динамика дополняется статическими элементами, чтобы сбалансировать нагрузку и глубже проработать тело.
Короткие занятия быстро активизируют организм, а более продолжительные обеспечивают комплексный эффект, укрепляя силу, выносливость и концентрацию.
