Боль в пояснице – одна из причин понижения качества жизни, которая доставляет дискомфорт и влияет на общий настрой. Комплексы составлены таким образом, чтобы увеличить нагрузку на ноги, тем самым понижая нагрузку на поясничный отдел. За счет вытягивания, скручивания и расслабления, повышается выносливость и сила мышц спины. При регулярных занятиях уже через небольшой промежуток времени станет ощутима разница: перестанет болеть поясница, улучшится ее подвижность, а вместе с ними и настроение!
Схема урока
Награда
Гибкость
Выносливость
Концентрация
Сила
Подвижность
Баланс
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Попробуйте мобильное приложение Йога Клуба
