Йога для лимфодренажа лёгких направлена на улучшение дыхательной функции и поддержку работы сердечно-сосудистой системы. Практика помогает активизировать насосно-дренажную функцию лёгких, улучшая циркуляцию лимфы и насыщение тканей кислородом. Это также служит отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
В этих комплексах большое внимание уделяется вытяжению межрёберных и грудных мышц, боковым наклонам и прогибам во всех плоскостях. Эти упражнения помогают раскрыть грудную клетку, сделать дыхание глубже и свободнее.
Короткие занятия помогут мягко активизировать дыхательную систему, а более продолжительные дадут возможность глубже проработать ткани лёгких и улучшить общее самочувствие. Регулярная практика способствует повышению жизненного тонуса и укреплению здоровья.
