Мужская сила — урок йоги за 20 минут
Готовые уроки

Мужская сила — урок йоги за 20 минут

18 асан
959 баллов
148 ккал
Мужская сила
hourglass-icon 20 мин
asana miniature
20:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 15 минут

Серия уроков «Мужская сила» призвана обратить внимание на физиологические аспекты немаловажной для мужчин области жизни. Из-за мышечных блоков в поясничном отделе спины важные процессы жизнедеятельности мужского организма будут неполноценными. Поэтому в комплексах предлагаются позы, которые развивают и укрепляют мышцы ног и нижнего пресса, который усиливает их кровенаполнение. А также упражнения на укрепление, скручивание и расслабление мышц нижней части спины, которые задействованы в хорошем кровообращении. При регулярном исполнении этой серии комплексов организм мужчины станет более здоровым, а энергетические процессы будут протекать в теле свободно и непринужденно.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2021-11-05T10:27:09+03:00

Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Мужская сила
Длительность
20 минут
Асаны и упражнения
18 асан
Расход энергии
148 ккал

Награда

Гибкость
172
Выносливость
186
Концентрация
148
Сила
142
Подвижность
153
Баланс
158
Урок "Мужская сила"

Попеременное вращение рук

Ардха пакшираджа-крийя
1 / 18 асан
asana
20:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00