Такой воспалительный процесс, как цистит, особенно широко распространен среди женщин. На его возникновение оказывают влияние разные факторы, но на ряд из них мы можем воздействовать не медикаментозно, а с помощью определенных последовательностей движений. Ведь застои крови в области таза, переохлаждения, а также негативно-окрашенные эмоциональные состояния являются катализаторами к его быстрому проявлению. Серия комплексов "Профилактика цистита" укрепит психоэмоциональное состояние, повысит стрессоустойчивость на уровне физиологии организма, улучшит кровообращение в органах таза, усилит общий иммунитет.
Схема урока
Расслабленное вращение стоя
Тазовое вращение стоя
Укрепление и вытягивание тазового дна
Скручивание в позе всадника с наклоном
Движение попеременного скручивания стоя
Простая поза дерева
Поза воина 2 с опорой на бедро
Поза вытянутой ноги в сторону в приседе
Поза наездника
Поза собака мордой вниз с поднятой ногой вверх
Поза стоя на одну ногу с коленом у груди
Поза вытяжения с согнутыми коленями
Поза собака мордой вверх
Поза горизонтального раскрытия бедер
Поза лежа с захватом стопы прямо с поддержкой
Поза бабочки лежа
Поза расслабления
Награда
Гибкость
Выносливость
Концентрация
Сила
Подвижность
Баланс
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Попробуйте мобильное приложение Йога Клуба
