Поза горизонтального раскрытия бедер: видео с правильной техникой выполнения асаны

Где можно встретить

Готовые уроки

Интенсивные курсы

Поза горизонтального раскрытия бедер встречается 42 раза в готовых уроках

Тема	Название	Время
Беременность	Йога для беременных 15 мин	15 мин
Беременность	Йога для беременных 60 мин	60 мин
Гибкость	Шпагат 45 мин	45 мин
Гибкость	Шпагат 60 мин	60 мин
Гибкость	Шпагат 90 мин	90 мин
Беременность	Подготовка к беременности 20 мин	20 мин
Беременность	Подготовка к беременности 25 мин	25 мин
Беременность	Подготовка к беременности 30 мин	30 мин
Беременность	Подготовка к беременности 45 мин	45 мин
Беременность	Подготовка к беременности 60 мин	60 мин
Беременность	Подготовка к беременности 90 мин	90 мин
Цистит	Профилактика цистита 15 мин	15 мин
Цистит	Профилактика цистита 20 мин	20 мин
Цистит	Профилактика цистита 25 мин	25 мин
Цистит	Профилактика цистита 30 мин	30 мин
Цистит	Профилактика цистита 45 мин	45 мин
Цистит	Профилактика цистита 60 мин	60 мин
Цистит	Профилактика цистита 90 мин	90 мин
Гибкость	Гибкое тело 60 мин	60 мин
Секс	Здоровье простаты 45 мин	45 мин
Секс	Здоровье простаты 60 мин	60 мин
Секс	Здоровье простаты 90 мин	90 мин
Спорт	Йога для пловцов 30 мин	30 мин
Спорт	Йога для пловцов 60 мин	60 мин
Спорт	Йога для пловцов 45 мин	45 мин
Гибкость	Подготовка к позе лотоса 45 мин	45 мин
Гибкость	Подготовка к позе лотоса 60 мин	60 мин
Гибкость	Подготовка к позе лотоса 90 мин	90 мин
Путешествие	После долгой дороги 45 мин	45 мин
Путешествие	После долгой дороги 60 мин	60 мин
Путешествие	После долгой дороги 90 мин	90 мин
Варикоз	Профилактика варикоза 90 мин	90 мин
Гибкость	Растяжка 90 мин	90 мин
Почки	Снятие отёчности 90 мин	90 мин
Суставы	Раскрытие тазобедренных суставов 60 мин	60 мин
Расслабление	Снятие мышечных зажимов 90 мин	90 мин
Расслабление	Инь-йога 90 мин	90 мин
Антистресс	Йога после рабочего дня 90 мин	90 мин
Возраст	Йога в период менопаузы 90 мин	90 мин
Дыхание	Йога при ВСД 90 мин	90 мин
Таз	Йога для укрепления тазового дна 45 мин	45 мин
Таз	Йога для укрепления тазового дна 90 мин	90 мин

Поза горизонтального раскрытия бедер встречается 46 раз в готовых курсах

Тема	Название	Длительность	День
Суставы	Здоровые суставы за 28 дней 4 нед. День: 19, 20, 21, 22, 27	4 нед.	19, 20, 21, 22, 27
Спина	Королевская осанка за 28 дней 4 нед. День: 14, 15, 17	4 нед.	14, 15, 17
Самооценка	Повышение самооценки за 28 дней 4 нед. День: 8	4 нед.	8
Расслабление	Расслабление за 28 дней 4 нед. День: 21, 22, 25, 26	4 нед.	21, 22, 25, 26
Шпагат	Поперечный шпагат за 14 дней 2 нед. День: 9, 10, 11, 13, 14	2 нед.	9, 10, 11, 13, 14
Суставы	Здоровые суставы за 14 дней 2 нед. День: 4, 8	2 нед.	4, 8
Шпагат	Поперечный шпагат за 7 дней 1 нед. День: 4, 5, 6	1 нед.	4, 5, 6
Ягодицы	Упругие ягодицы за 14 дней 2 нед. День: 8	2 нед.	8
Ноги	Стройные ноги за 14 дней 2 нед. День: 10, 12	2 нед.	10, 12
Расслабление	Расслабление за 14 дней 2 нед. День: 11, 14	2 нед.	11, 14
Суставы	Здоровые суставы за 21 день 3 нед. День: 11, 15	3 нед.	11, 15
Ягодицы	Упругие ягодицы за 21 день 3 нед. День: 15	3 нед.	15
Ноги	Стройные ноги за 21 день 3 нед. День: 17, 19	3 нед.	17, 19
Расслабление	Расслабление за 21 день 3 нед. День: 18, 21	3 нед.	18, 21
Шпагат	Поперечный шпагат за 21 день 3 нед. День: 4, 5, 6, 16, 17, 18, 20, 21	3 нед.	4, 5, 6, 16, 17, 18, 20, 21
Энергия	Статический комплекс за 7 дней 1 нед. День: 2	1 нед.	2
Энергия	Статический комплекс за 14 дней 2 нед. День: 2, 14	2 нед.	2, 14
Энергия	Статический комплекс за 21 день 3 нед. День: 16	3 нед.	16
Энергия	Статический комплекс за 28 дней 4 нед. День: 6	4 нед.	6
Антистресс	Избавление от тревоги за 14 дней 2 нед. День: 12	2 нед.	12
Антистресс	Избавление от тревоги за 21 день 3 нед. День: 7	3 нед.	7
Спина	Йога при сколиозе за 28 дней 4 нед. День: 19	4 нед.	19
Секс	Пролонгация сексуального удовольствия за 3 месяца 12 нед. День: 33, 73	12 нед.	33, 73
Шпагат	Поперечный шпагат за 28 дней 4 нед. День: 8, 10, 12, 16, 22, 24, 26	4 нед.	8, 10, 12, 16, 22, 24, 26
Шпагат	Поперечный шпагат за 35 дней 5 нед. День: 1, 10, 16, 22, 29, 33, 34	5 нед.	1, 10, 16, 22, 29, 33, 34
Похудение	Снятие отёчности за 14 дней 2 нед. День: 6, 9	2 нед.	6, 9
Похудение	Снятие отёчности за 21 день 3 нед. День: 8, 11	3 нед.	8, 11
Похудение	Снятие отёчности за 28 день 4 нед. День: 5	4 нед.	5
Суставы	Раскрытие тазобедренных суставов за 7 дней 1 нед. День: 5, 6	1 нед.	5, 6
Суставы	Раскрытие тазобедренных суставов за 14 дней 2 нед. День: 3, 6, 8	2 нед.	3, 6, 8
Суставы	Раскрытие тазобедренных суставов за 21 день 3 нед. День: 2, 6, 20	3 нед.	2, 6, 20
Суставы	Раскрытие тазобедренных суставов за 28 дней 4 нед. День: 6, 18, 25	4 нед.	6, 18, 25
Гармония	Внутренняя гармония за 14 дней 2 нед. День: 14	2 нед.	14
Гармония	Внутренняя гармония за 21 день 3 нед. День: 8, 21	3 нед.	8, 21
Продвинутый	Йога для продвинутых за 7 дней 1 нед. День: 4	1 нед.	4
Продвинутый	Йога для продвинутых за 14 дней 2 нед. День: 6, 7, 13	2 нед.	6, 7, 13
Продвинутый	Йога для продвинутых за 21 день 3 нед. День: 12, 18	3 нед.	12, 18
Продвинутый	Йога для продвинутых за 28 дней 4 нед. День: 20	4 нед.	20
Продвинутый	Йога для продвинутых за 35 дней 5 нед. День: 4, 15	5 нед.	4, 15
После родов	Восстановление после родов за 14 дней 2 нед. День: 5, 10	2 нед.	5, 10
После родов	Восстановление после родов за 21 день 3 нед. День: 9	3 нед.	9
После родов	Восстановление после родов за 28 дней 4 нед. День: 16, 26	4 нед.	16, 26
Похудение	Стройное тело за 14 дней 2 нед. День: 4	2 нед.	4
Секс	Пролонгация сексуального удовольствия за 7 дней 1 нед. День: 2	1 нед.	2
Секс	Пролонгация сексуального удовольствия за 14 дней 2 нед. День: 4	2 нед.	4
Секс	Пролонгация сексуального удовольствия за 28 дней 4 нед. День: 9	4 нед.	9

Вы точно хотите сбросить статистику?

Удалить аккаунт

Поза горизонтального раскрытия бедер Питхикасана

Полезный эффект

Противопоказания

Техника выполнения

Что делать, если не получается, как на видео

Где можно встретить

Детали упражнения

Где можно встретить

Награда

Попробуйте мобильное приложение Йога Клуба

Моя подписка

Спасибо!

Поздравляем!

Урок	Длительность
Йога для беременных	15 мин
Йога для беременных	60 мин
Шпагат	45 мин
Шпагат	60 мин
Шпагат	90 мин
Подготовка к беременности	20 мин
Подготовка к беременности	25 мин
Подготовка к беременности	30 мин
Подготовка к беременности	45 мин
Подготовка к беременности	60 мин
Подготовка к беременности	90 мин
Профилактика цистита	15 мин
Профилактика цистита	20 мин
Профилактика цистита	25 мин
Профилактика цистита	30 мин
Профилактика цистита	45 мин
Профилактика цистита	60 мин
Профилактика цистита	90 мин
Гибкое тело	60 мин
Здоровье простаты	45 мин
Здоровье простаты	60 мин
Здоровье простаты	90 мин
Йога для пловцов	30 мин
Йога для пловцов	60 мин
Йога для пловцов	45 мин
Подготовка к позе лотоса	45 мин
Подготовка к позе лотоса	60 мин
Подготовка к позе лотоса	90 мин
После долгой дороги	45 мин
После долгой дороги	60 мин
После долгой дороги	90 мин
Профилактика варикоза	90 мин
Растяжка	90 мин
Снятие отёчности	90 мин
Раскрытие тазобедренных суставов	60 мин
Снятие мышечных зажимов	90 мин
Инь-йога	90 мин
Йога после рабочего дня	90 мин
Йога в период менопаузы	90 мин
Йога при ВСД	90 мин
Йога для укрепления тазового дна	45 мин
Йога для укрепления тазового дна	90 мин

Поза горизонтального раскрытия бедер Питхикасана

не сдавайся!

Полезный эффект

Противопоказания

Техника выполнения

Что делать, если не получается, как на видео

Где можно встретить

Детали упражнения

Где можно встретить

Награда

Попробуйте мобильное приложение Йога Клуба

Все уроки в мобильном приложении

Надеемся, вам все понравилось!

Все уроки в мобильном приложении

Вы точно хотите сбросить статистику?

Удалить аккаунт

Моя подписка

Спасибо!

Поздравляем!

Поза горизонтального раскрытия бедер: видео с правильной техникой выполнения асаны

Активировать подарочный сертификат

Все уроки
в мобильном приложении

Все уроки
в мобильном приложении