Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Поперечный шпагат за 35 дней», направленного на развитие гибкости ног и подвижности тазобедренных суставов, а также достижение позы поперечного шпагата.
Каждый комплекс начинается с разминки, чтобы разогреть суставы и мышцы и максимально снизить возможность травматизма.
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня.
Продвижение идет от более простых элементов к более сложным.
Упражнения на развитие гибкости гармонично сочетаются с силовыми упражнениями.
Дорогу осилит идущий.
Практикуй каждый день, не сдавайся!
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
