Избавление от тревоги — курс йоги на 14 дней

1 день из 14
Избавление от тревоги. День 1
hourglass-icon 30 мин
Заниматься по видео · 30 мин
asana miniature
30:00
Подробные голосовые инструкции
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались . Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 23 минуты
Войти

Избавление от тревоги. День 1

30 мин
22 асан
1667 баллов
199 ккал

Добро пожаловать на курс «Избавление от тревоги за 14 дней»! Когда тревога занимает много места, бывает непросто переключиться с мыслей на происходящее вокруг.

Этот курс предлагает время для спокойного движения и внимания к себе. Начните с первого урока, если сейчас хочется выделить немного пространства для отдыха.

Дата загрузки: 2023-07-04T16:48:22+00:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Избавление от тревоги. День 1
Длительность
30 минут
Асаны и упражнения
22 асаны
Расход энергии
199 ккал

Награда

Гибкость
276
Выносливость
272
Концентрация
277
Сила
234
Подвижность
299
Баланс
309
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Урок "Избавление от тревоги. День 1"

Пранаяма «Попеременное дыхание»

Пранаяма Анулома Вилома
1 / 22 асан
asana
30:00
Подробные голосовые инструкции
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00