Где можно встретить
| Тема | Название | Время |
|---|---|---|
| Дыхание | 5 мин | |
| Иммунитет |
Укрепление иммунитета
90 мин
|
90 мин |
| Депрессия |
Избавление от тревоги
60 мин
|
60 мин |
| Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
20 мин
|
20 мин |
| Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
30 мин
|
30 мин |
| Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
45 мин
|
45 мин |
| Антистресс |
Внутренняя гармония
25 мин
|
25 мин |
| Антистресс |
Внутренняя гармония
30 мин
|
30 мин |
| Энергия |
Гормональный баланс
90 мин
|
90 мин |
| Дыхание |
Йога при ВСД
45 мин
|
45 мин |
| Расслабление |
Йога на спине
90 мин
|
90 мин |
| Креативность |
Йога для офиса
45 мин
|
45 мин |
| Креативность |
Йога для офиса
60 мин
|
60 мин |
| Фокус |
Йога при СДВГ
45 мин
|
45 мин |
| Фокус |
Йога при СДВГ
60 мин
|
60 мин |
| Привычки |
Могу без сахара
45 мин
|
45 мин |
| Привычки |
Могу без сахара
60 мин
|
60 мин |
| Гибкость |
Мягкая йога
60 мин
|
60 мин |
| Тема | Название | Длительность | День |
|---|---|---|---|
| Иммунитет | 4 нед. | 18, 19, 28 | |
| Антистресс | 4 нед. | 17, 28 | |
| Шпагат | 5 нед. | 6 | |
| Суставы | 4 нед. | 12 | |
| Гибкость | 3 нед. | 12 | |
| Медитация | 2 нед. | 3 | |
| Похудение | 2 нед. | 11, 12 | |
| Похудение | 1 нед. | 7 | |
| Похудение | 3 нед. | 5, 20 | |
| Антистресс | 2 нед. | 6, 7, 8, 9, 10 | |
| Антистресс | 3 нед. | 13, 14, 15, 16, 17 | |
| Медитация | 3 нед. | 10 | |
| Привычки | 3 нед. | 7 | |
| Энергия | 4 нед. | 7, 14, 21, 28 | |
| Антистресс | 1 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
| Антистресс | 2 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 | |
| Антистресс |
Избавление от тревоги за 21 день
3 нед.
День:
1,
2,
3,
4,
5,
6,
7,
8,
9,
10,
11,
12,
13,
14,
15,
16,
17,
18,
19,
20,
21
|
3 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 |
| Антистресс |
Избавление от тревоги за 28 дней
4 нед.
День:
1,
2,
3,
4,
5,
6,
7,
8,
9,
10,
11,
12,
13,
14,
15,
16,
17,
18,
19,
20,
21,
22,
23,
24,
25,
26,
27,
28
|
4 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 |
| Секс |
Пролонгация сексуального удовольствия за 3 месяца
12 нед.
День:
7,
14,
21,
28,
35,
42,
43,
44,
45,
46,
47,
48,
49,
50,
51,
52,
53,
54,
55,
56,
57,
58,
59,
60,
61,
62,
63,
64,
65,
66,
67,
68,
69,
70,
77,
84
|
12 нед. | 7, 14, 21, 28, 35, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 77, 84 |
| Шпагат | 4 нед. | 14, 28 | |
| Шпагат | 4 нед. | 7, 14, 21 | |
| Шпагат | 5 нед. | 7, 14, 21, 28, 35 | |
| Похудение | 4 нед. | 7, 14, 21, 28 | |
| Гармония |
Внутренняя гармония за 21 день
3 нед.
День:
1,
2,
3,
4,
5,
6,
7,
8,
9,
10,
11,
12,
13,
14,
15,
16,
17,
18,
19,
20,
21
|
3 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 |
| Гармония |
Внутренняя гармония за 28 дней
4 нед.
День:
1,
2,
3,
4,
5,
6,
8,
9,
10,
11,
12,
13,
15,
16,
17,
18,
19,
20,
22,
23,
24,
25,
26,
27
|
4 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27 |
| Продвинутый | 3 нед. | 7, 14, 21 | |
| Продвинутый | 4 нед. | 7, 14, 21, 28 | |
| Продвинутый | 5 нед. | 7, 14, 21, 28, 35 | |
| После родов | 3 нед. | 7, 14, 21 | |
| После родов | 4 нед. | 7, 14, 21, 28 | |
| Секс | 3 нед. | 7, 14, 21 | |
| Секс | 4 нед. | 7 | |
| Антистресс | 1 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
| Антистресс | 2 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 | |
| Антистресс |
Йога в большом городе за 21 день
3 нед.
День:
1,
2,
3,
4,
5,
6,
7,
8,
9,
10,
11,
12,
13,
14,
15,
16,
17,
18,
19,
20,
21
|
3 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 |
| Антистресс |
Йога в большом городе за 28 дней
4 нед.
День:
1,
2,
3,
4,
5,
6,
7,
8,
9,
10,
11,
12,
13,
14,
15,
16,
17,
18,
19,
20,
21,
22,
23,
24,
25,
26,
27
|
4 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 |
