Статический комплекс за 28 дней
Интенсивные курсы йоги

Статический комплекс за 28 дней

1 день из 28
Статический комплекс. День 1
hourglass-icon 30 мин
asana miniature
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 23 минуты

Статический комплекс. День 1

30 мин
25 асан
1484 баллов
257 ккал

Интенсивный Курс «Статический комплекс за 28 дней» сделан с целью укрепить тело, а также наработать спокойное состояние разума, благодаря использованию именно статических фиксаций.

Как известно, используя определенный режим выполнения упражнений, можно влиять на состояние ума. Остановка тела, даже временная, ведет к успокоению ума.

Статическое исполнение асан повышает физическую и ментальную выносливость.

Состояние внутреннего покоя сохраняется в течение нескольких часов после завершения практики.

Регулярное выполнение статической практики ведет к наработке внутреннего центра глубокого покоя, который распространяется на всю повседневную жизнь практикующего, наполняя ее гармонией.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация оздоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться ссоответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся вэтом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2023-06-19T09:47:56+03:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Статический комплекс. День 1
Длительность
30 минут
Асаны и упражнения
25 асан
Расход энергии
257 ккал

Награда

Гибкость
231
Выносливость
267
Концентрация
232
Сила
254
Подвижность
218
Баланс
282
Урок "Статический комплекс. День 1"

Вытягивание всего тела стоя

Уттана стамбхасана
1 / 25 асан
asana
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00