1 день из 21
Бросай курить. День 1
hourglass-icon 30 мин
Заниматься по видео · 30 мин
asana miniature
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 23 минуты
Войти в клуб

Бросай курить. День 1

30 мин
28 асан
1538 баллов
240 ккал

Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Бросай курить за 21 дней», целью которого является избавление от вредной привычки, которая пагубно влияет на здоровье всего организма, а также снижает долголетие. Занятия составлены таким образом, чтобы заменить дыхательные действия при курении на здоровые стереотипы дыхания. Благодаря регулярной практике, силе воли и мотивации, вместе мы достигнем желанного результата. Практикуй каждый день, не сдавайся!

Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.

Дата загрузки:2022-09-29T12:06:37+03:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Бросай курить. День 1
Длительность
30 минут
Асаны и упражнения
28 асан
Расход энергии
240 ккал

Награда

Гибкость
181
Выносливость
299
Концентрация
238
Сила
302
Подвижность
245
Баланс
273
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Урок "Бросай курить. День 1"

Попеременное вращение рук

Ардха пакшираджа-крийя
1 / 28 асан
asana
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00