Подарить другу Вступить в клуб
Language

Вы точно хотите сбросить статистику?

Статистика занятий будет сброшена. Это действие нельзя отменить

Удалить аккаунт

После подтверждения удаления мы отправим на почту инструкцию для дальнейших действий

Стойки и упоры в йоге

Популярное
Результаты поиска
Ничего не найдено
Длительность урока
Выберите цель
Популярное
Пранаяма в позе расслабления
Шава Пранаяма
preview asana
Полустойка на плечах
Ардха саламба сарвангасана
preview asana
Поза испускания ветров
Паван муктасана
preview asana
Поза, освобождающая ветры
Апанасана
preview asana
Поза спящего воина
Супта вирасана
preview asana
Поза кузнечика
Шалабхасана
preview asana
Половинная поза кузнечика
Ардха шалабхасана
preview asana
Поза угла в положении сидя
Упавишта конасана
preview asana
Наклон к ногам сидя
Пашчимоттанасана
preview asana
Поза горы
Тадасана
preview asana
Поза половинного поперечного шпагата
Вакрита скандасана
preview asana
Поза кошки
Бидаласана
preview asana
Движение кошки
Бидала-крийя
preview asana
Движение кошки с вытягиванием ноги
Вьяграсана-крийя
preview asana
Движение ноги вбок в позе кошки
Паршва пада бидала-крийя
preview asana
Поза кошки на локтях с отведением ноги назад
Эка пада марджарасана I
preview asana
Поза кошки на локтях с отведением ноги вбок
Эка пада марджарасана II
preview asana
Движение кошки на локтях с отведением ноги назад
Эка пада марджарасана-крийя I
preview asana
Движение кошки на локтях с отведением ноги вбок
Эка пада марджарасана-крийя II
preview asana
Поза планки
Кумбхакасана
preview asana
Поза посоха на 4-х опорах с упором на локти
Пхалакасана II
preview asana
Движение посоха на 4-х опорах с упором на локти
Ардха-пинча-маюрасана-крийя
preview asana
Попеременное движение ног в позе посоха на 4-х опорах
Пхалака-крийя
preview asana
Поза мудреца Васиштхи
Васиштхасана
preview asana
Половинная поза мудреца Васиштхи
Ардха Васиштхасана
preview asana
Поза мудреца Васиштхи 2
Васиштхасана II
preview asana
Поза перевернутого стола
Сахаджа пурвоттанасана
preview asana
Поза перевернутого стола с прямыми ногами
Пурвоттанасана
preview asana
Поза светлячка
Титтибхасана
preview asana
Поза посоха на 4-х опорах
Чатуранга дандасана
preview asana
Поза давления на руки
Бхуджапидасана
preview asana
Поза дельфина с поднятой ногой вверх
Ардха пинча маюрасана II
preview asana
Динамичное укрепление пресса в позе посоха на 4-х опорах с упором на локти
Пхалака-крийя II
preview asana
Поза горизонтального раскрытия бедер
Питхикасана
preview asana
Поза широкого угла
Вистрита конасана
preview asana
Движение в планке
Кумбхака-крийя
preview asana
Движение в планке на одной руке
Кранданасана
preview asana
Движение в планке на одной ноге
Куккура-крийя
preview asana
Поза перевёрнутого стола с прямыми ногами на локтях
Курпара пурвоттанасана
preview asana
Крийя собака мордой вниз
Адхо мукха швана-крийя
preview asana
Поза собака мордой вверх
Урдхва мукха шванасана
preview asana
Собака мордой вверх на носках
Уттхита урдхва мукха шванасана
preview asana
Крийя дельфина
Вистритакапада макара крийя
preview asana
Повернутая поза Макары на одной руке
Эка хаста паривритта макара данда-крийя
preview asana
Поза перевернутого стола с разведенными ногами
Вистрита падоттхита сетубандхасана
preview asana
Поза макары лицом вниз
Грахасана
preview asana
Поза кошки мордой вниз
Адхо мукха бидаласана
preview asana
Поза кошки мордой вверх
Урдхва мукха бидаласана
preview asana
Движение в планке на одной руке и ноге
Чатуранга саммукха чалана-крийя
preview asana
Движение на пальцах ног в собаке мордой вниз
Адхо мукха швана лагхугамана-крийя
preview asana
Виньяса собака мордой вниз–мордой вверх
Урдхва адхо мукха швана виньяса
preview asana
Движение ног в собаке мордой вниз
Адхо мукха шванагамана-крийя
preview asana
Поза кошки с захватом стопы
Эка баддха пада марджарасана
preview asana
Движение поворачивающейся кобры 2
Бхуджанга-паривартана-крийя
preview asana
Полупоза перевёрнутого стола
Лагху пурвоттанасана
preview asana
Укрепление рук в позе кошки
Марджара-каравардхана-крийя
preview asana
Движение собаки мордой вверх на носках 2
Урдхва мукха швана лагхугамана-крийя
preview asana
Движение в позе перевернутого стола
Утпитхика-чалана-крийя
preview asana
Поза восьми опор
Аштанга бхуджангасанa
preview asana
Поза шести опор
Шаданга бхуджангасана
preview asana
Поза собаки мордой вверх на носках 2
Уттхитайка падордхва мукха шванасана
preview asana
Поза журавля
Бакасана
preview asana
Крийя планка – собака мордой вверх
Кумбхакордхва мукха швана-крийя
preview asana
Ничего не найдено

Все уроки
в мобильном приложении

В приложении Unagrande YogaClub доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
app-store button google-play button

Надеемся, вам все понравилось!

Все уроки
в мобильном приложении

В приложении Unagrande YogaClub доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
app-store button google-play button
Language

Вы точно хотите сбросить статистику?

Статистика занятий будет сброшена. Это действие нельзя отменить

Удалить аккаунт

После подтверждения удаления мы отправим на почту инструкцию для дальнейших действий

Моя подписка

Активна
дней осталось
дней
до NaN undefined NaN
Оплата
Отключено
Ваши возможности
  • Интенсивные йога-курсы
  • Более 500 асан и упражнений
  • Видео-уроки йоги от 10 до 90 минут
  • Медитации от 5 до 30 минут
  • Персональная статистика и баллы

Условиями использования и Политикой конфиденциальности

Куда отправить подарок?

Спасибо!

Постараемся доставить коврик как можно скорее

Поздравляем!

У вас 30 дней полного доступа в подарок!
Cупер!

Стойки и упоры – асаны и упражнения в йоге для начинающих в домашних условиях

Информация об асане
Техника выполнения

Стойки и упоры: изучайте позы, упражнения и асаны в йоге по видеоурокам онлайн от Unagrande YogaClub. Смотрите бесплатные видео с уроками по правильной технике выполнения упражнений в домашних условиях. Установите наше приложение, в нём ещё больше полезных уроков!

Перейти

NaN до следующего уровня