Войти
Language

Позы стоя в йоге

Популярное
Результаты поиска
Ничего не найдено
Длительность урока
Выберите цель
Популярное
Пранаяма в позе расслабления
Шава Пранаяма
preview asana
Полустойка на плечах
Ардха саламба сарвангасана
preview asana
Поза спящего
Шавасана
preview asana
Поза спящего воина
Супта вирасана
preview asana
Поза кузнечика
Шалабхасана
preview asana
Половинная поза кузнечика
Ардха шалабхасана
preview asana
Поза угла в положении сидя
Упавишта конасана
preview asana
Наклон к ногам сидя
Пашчимоттанасана
preview asana
Поза горы
Тадасана
preview asana
Приветствие солнцу
Сурья намаскар
preview asana
Поза горы
Тадасана
preview asana
Поза дерева
Врикшасана
preview asana
Поза воина 2
Вирабхадрасана II
preview asana
Поза вытянутого бокового угла
Уттхита паршваконасана
preview asana
Поза вытянутого треугольника
Уттхита триконасана
preview asana
Поза стула
Уткатасана
preview asana
Собака мордой вниз
Адхо мукха шванасана
preview asana
Поза воина 3
Вирабхадрасана III
preview asana
Поза развернутого треугольника
Паривритта триконасана
preview asana
Поза пирамиды
Паршвоттанасана
preview asana
Наклон с широко расставленными ногами
Прасарита падоттанасана
preview asana
Поза вытянутых рук
Хаста уттанасана
preview asana
Поза всадника
Хаярут хасана
preview asana
Поза воина 1
Вирабхадрасана I
preview asana
Поза вытяжения
Уттанасана
preview asana
Поза вытяжения прямой ноги вперед в положении стоя
Уттхита хаста падангуштхасана 1
preview asana
Поза вытяжения прямой ноги вбок в положении стоя
Уттхита хаста падангуштхасана 2
preview asana
Скрученная поза вытяжения прямой ноги вперед в положении стоя
Паривритта уттхита хаста падангуштхасана
preview asana
Наклон с вытянутой ногой вверх
Урдхва прасарита экападасана
preview asana
Поза растянутой стопы 1
Прасарита падоттанасана 1
preview asana
Поза скрученного бокового угла
Паривритта паршваконасана
preview asana
Поза скрученного полумесяца
Паривритта ардха чандрасана
preview asana
Движение колеса
Чакра-крийя
preview asana
Поза полумесяца
Ардха чандрасана
preview asana
Поза орла
Гарудасана
preview asana
Поза дерева в полулотосе
Ардха падма врикшасана
preview asana
Скрученная поза воина 2
Паривритта вирабхадрасана II
preview asana
Движение скрученного воина 2
Паривритта-вирабхадра-крийя II
preview asana
Поза открытого всадника
Хаярут Хасана II
preview asana
Укрепление и вытягивание тазового дна
Прапидана крийя
preview asana
Поза воина 3 с опорой
Джанваваламба Вирабхадрасана III
preview asana
Наклон вниз стоя с кистевым замыканием
Баддха хаста ванамасана
preview asana
Наклон стоя с захватом больших пальцев ног
Ардха падангуштхасана
preview asana
Поза укрепления спины стоя
Аятасамаламбасана
preview asana
Поза дерева с боковым вытягиванием
Уттхита хаста врикшасана
preview asana
Скручивание в позе всадника с наклоном
Хаярут-Хасана-крийя
preview asana
Поза короля танца
Натараджасана
preview asana
Поза мощного основания
Уткатасана II
preview asana
Поза полумесяца с захватом стопы
Ардха чандрасана чапасана
preview asana
Поза стула со скручиванием вбок
Паривритта уткатасана
preview asana
Движение в позе стула со скручиванием
Паривритта-утката-крийя
preview asana
Поза всадника с вытягиванием плеч
Хаярут хасана III
preview asana
Поза собака мордой вниз с опорой на локти
Ардха пинча маюрасана
preview asana
Движение попеременного скручивания стоя
Паривритта-прасарита-падоттана-крийя
preview asana
Скрученный наклон с широко расставленными ногами
Паривритта бандха триконасана
preview asana
Поза собака мордой вниз с поднятой согнутой ногой вверх
Эка пада адхо мукха шванасана
preview asana
Поза всадника на носках с вытянутыми руками вверх
Хаярут хасана IV
preview asana
Движение всадника на носках с вытянутыми руками вверх
Хаярут хасана-крийя II
preview asana
Поза собака мордой вниз с поднятой ногой вверх
Эка пада адхо мукха шванасана II
preview asana
Поза собака мордой вниз со скручиванием
Паривритта адхо мукха шванасана
preview asana
Движение собаки мордой вниз со скручиванием
Паривритта адхо мукха швана-крийя
preview asana
Боковой наклон с широко расставленными ногами
Абхината паривритта триконасана
preview asana
Движение в боковом наклоне с широко расставленными ногами
Паривритта трикона-крийя
preview asana
Поза вытянутого бокового угла с кольцевым захватом под коленом
Баддха паршваконасана
preview asana
Поза воина 2 с опорой на бедро
Ардха уттхита паршваконасана
preview asana
Движение воина 2 с опорой на бедро
Ардха уттхита паршвакона-крийя
preview asana
Движение укрепления рук стоя
Намаскара-крийя
preview asana
Движение вытягивания передней линии тела
Викасита-тада-крийя
preview asana
Поза вытяжения прямой ноги вперед стоя с ремнем
Уттхита хаста падангуштхасана III
preview asana
Поза вытяжения прямой ноги вбок стоя с ремнем
Уттхита хаста падангуштхасана IV
preview asana
Поза пирамиды с вытяжением рук вперед
Паршвоттанасана I
preview asana
Поза лягушки в положении стоя с захватом стопы одной рукой
Уттхита Эка Пада Бхекасана
preview asana
Поза стоя на одну ногу с коленом у груди
Баддха врикшасанa
preview asana
Крийя стоя на одну ногу с коленом у груди
Баддха врикша-крийя
preview asana
Поза вытяжения с захватом пяток
Паршнихастасана
preview asana
Движение на пальцах ног
Санкочачалана-крийя
preview asana
Поза старого слона
Вриддхагаджасана
preview asana
Крийя старого слона
Вриддхагаджа-крийя
preview asana
Глубокий нижний выпад вперёд 2
Вистрита сурья нирикшанасана
preview asana
Движение наклона вперёд с руками в замке
Баддха хаста уттана-крийя
preview asana
Наклон вперед с руками в замке
Баддха хаста уттанасана
preview asana
Крийя выпада сына Анджаны
Анджаней-крийя
preview asana
Поза выпада сына Анджаны
Анджанейасана
preview asana
Крийя нижний перекат с ноги на ногу
Ничачалана-крийя
preview asana
Глубокий нижний выпад вперед
Сурья нирикшанасана
preview asana
Крийя глубокого нижнего выпада вперед
Сурья нирикша-крийя
preview asana
Простая поза дерева
Сукха врикшасана
preview asana
Крийя полумесяца в положении стоя на одной ноге
Эка пада индудала-крийя
preview asana
Поза полумесяца в положении стоя на одной ноге
Эка пада индудаласана
preview asana
Крийя вытянутой в сторону ноги в приседе
Паршва вирабхадра-крийя
preview asana
Поза вытянутой в сторону ноги в приседе
Паршва вирабхадрасана
preview asana
Поза лягушки на одну ногу с захватом стопы обеими руками
Уттхита бхекасана
preview asana
Поза лягушки на одну ногу стоя с прогибом назад
Урдхвахастатхита бхекасана
preview asana
Крийя стула в глубоком приседе
Махотката-крийя
preview asana
Движение на носках в позе вытяжения
Уттхита марджара-крийя
preview asana
Поза вытяжения на носках
Уттхита марджарасана
preview asana
Поза богини Кали
Каликасана
preview asana
Крийя лягушки стоя с захватом стопы 1
Уттхита баддхайкапада мандука-крийя
preview asana
Поза вытянувшейся ящерицы 1
Лагху палликасана
preview asana
Медвежий замок
Рикшабандха
preview asana
Поза вытянутой ноги в сторону в приседе
Акшиньясана
preview asana
Поза вытянувшейся ящерицы 2
Паликасана
preview asana
Полулотос в позе вытяжения
Лагхвардха баддха падмоттанасана
preview asana
Поза стула на одной ноге 2
Эка пада сандасана
preview asana
Поза наездника
Саратхьясана
preview asana
Собака мордой вниз с переплетением ног
Адхо мукхонадхика шванасана
preview asana
Собака мордой вниз с поднятой ногой вбок
Швана висарджанасана
preview asana
Движение вытянутой ноги вперед в тадасане
Вистритайкапада тадасана-крийя
preview asana
Движение в наклоне с вытянутой ногой вверх
Уттанайкапада санчалана-крийя
preview asana
Поза вытяжения с согнутыми коленями
Сукхоттанасана
preview asana
Движение в позе вытяжения
Тирьяг-уттана-крийя
preview asana
Движение в позе вытяжения 2
Пурнатирьяг-уттана-крийя
preview asana
Движение на пальцах ног с широко расставленными ногами
Прасарита падоттана ропана-крийя
preview asana
Прогиб назад стоя
Сету стамбхасана
preview asana
Движение в позе богини Кали
Калика-варта-крийя
preview asana
Наклон стоя с вытянутой согнутой ногой вверх
Эка баддха падоттанасана
preview asana
Полупоза ханумана
Лагху хануманасана
preview asana
Полупоза пирамиды
Паршва паривартитоттанасана
preview asana
Крийя в полупозе ханумана
Ардха хануманасана-крийя
preview asana
Прасарита падоттанасана 1 с головой на полу
Ширшаламба прасарита падоттанасана
preview asana
Крийя наклон стоя – планка
Уттана-кумбхака-крийя
preview asana
Ничего не найдено

Все уроки
в мобильном приложении

В приложении Unagrande YogaClub доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
app-store button google-play button

Надеемся, вам все понравилось!

Все уроки
в мобильном приложении

В приложении Unagrande YogaClub доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
app-store button google-play button

NaN еще йоги до уровня
наград
курсов
уроков
Неограниченный
доступ членам клуба Вступить в клуб
Language
Выйти из аккаунта
Перейти в профиль

Подписка активна

NaN дней осталось
365 дней
Ваши возможности
  • Интенсивные йога-курсы
  • Более 500 асан и упражнений
  • Видео-уроки йоги от 10 до 90 минут
  • Медитации от 5 до 30 минут
  • Персональная статистика и баллы

Условиями использования и Политикой конфиденциальности

Куда отправить подарок?

Спасибо!

Постараемся доставить коврик как можно скорее

Позы стоя в йоге – асаны и упражнения в йоге для начинающих в домашних условиях

Информация об асане
Техника выполнения

Позы йоги стоя: изучайте позы, упражнения и асаны в йоге по видеоурокам онлайн от Unagrande YogaClub. Смотрите бесплатные видео с уроками по правильной технике выполнения упражнений в домашних условиях. Установите наше приложение, в нём ещё больше полезных уроков!

Перейти