Войти
Language

Позы сидя в йоге

Популярное
Результаты поиска
Ничего не найдено
Длительность урока
Выберите цель
Популярное
Пранаяма в позе расслабления
Шава Пранаяма
preview asana
Полустойка на плечах
Ардха саламба сарвангасана
preview asana
Поза спящего
Шавасана
preview asana
Поза спящего воина
Супта вирасана
preview asana
Поза кузнечика
Шалабхасана
preview asana
Половинная поза кузнечика
Ардха шалабхасана
preview asana
Поза угла в положении сидя
Упавишта конасана
preview asana
Наклон к ногам сидя
Пашчимоттанасана
preview asana
Поза горы
Тадасана
preview asana
Приветствие солнцу
Сурья намаскар
preview asana
Поза угла в положении сидя
Упавишта конасана
preview asana
Наклон к ногам сидя
Пашчимоттанасана
preview asana
Поза лодки сидя
Ардха навасана
preview asana
Боковая скрутка сидя с вытянутой рукой вверх
Паривритта сукха прасарита падасана
preview asana
Боковая скрутка сидя с кольцевым захватом под коленом
Баддха сукха прасарита падасана
preview asana
Динамичный наклон к ногам сидя
Падангуштха-крийя
preview asana
Поза уголок сидя с опорой на руки
Саламба навасана
preview asana
Движение укрепления спины сидя
Вистрита-сиддха-крийя
preview asana
Поза вытягивания одной ноги сидя с ремнем
Сапаттаика падахастасана
preview asana
Наклон вперед сидя в полулотосе
Ардха баддха падма пашчимоттанасана
preview asana
Скручивание сидя в полулотосе
Паривритта ардха падмасана
preview asana
Наклон к ноге сидя с отведением колена вбок
Сукхаика пада пашчимоттанасана
preview asana
Поза алмаза
Ваджрасана
preview asana
Поза героя
Вирасана
preview asana
Поза совершенного
Сиддхасана
preview asana
Движение наездника
Вахака-крийя
preview asana
Поза алмаза с вытягиванием рук вверх
Уттхита хаста ваджрасана
preview asana
Открытая поза зайца
Спхута шашакасана
preview asana
Закрытая поза воина
Гупта вирасана
preview asana
Поза головы на колене
Джану ширшасана
preview asana
Открытая поза воина
Викасита вирасана
preview asana
Перевернутый наклон головой к колену
Паривритта джану ширшасана
preview asana
Поза великой печати
Маха мудра
preview asana
Поза головы на колене с ремнем
Сапатта джану ширшасана
preview asana
Поза бабочки
Баддха конасана
preview asana
Поза балансирующего угла
Убхая падангуштхасана
preview asana
Поза балансирующего угла с разведенными ногами
Убхая падангуштхасана 2
preview asana
Поза голубя 1
Капотасана I
preview asana
Поза царя голубей с одной ногой к голове 1
Эка пада раджакапотасана I
preview asana
Поза царя голубей
Раджакапотасана
preview asana
Поза царя голубей с одной ногой к голове 2
Эка пада раджакапотасана II
preview asana
Половинная поза царя рыб
Ардха матсьендрасана
preview asana
Половинная поза царя рыб с мудрой приветствия
Ардханджали матсьендрасана
preview asana
Поза ворона
Какасана
preview asana
Поза засова
Паригхасана
preview asana
Движение половинного царя рыб
Ардха матсьендра-крийя
preview asana
Скрутка в позе ворона
Паривритта маласана
preview asana
Поза ребенка
Баласана
preview asana
Поза посоха
Дандасана
preview asana
Поза раковины
Шанкхасана
preview asana
Поза полулотоса с руками над головой
Санджали падмасана
preview asana
Поза эмбриона
Гарбхапиндасана
preview asana
Поза мудреца Маричи 1
Маричиасана 1
preview asana
Поза подтягивания одной ноги к голове
Лагху дханурасана
preview asana
Поза коровьей головы
Гомукхасана
preview asana
Поза верблюда
Уштрасана
preview asana
Движение вверх-вниз в позе посоха
Данда-крийя
preview asana
Поза гирлянды
Маласана
preview asana
Продольный шпагат
Хануманасана
preview asana
Закрытая скрутка сидя
Cамврита матсьендрасана
preview asana
Поза цапли
Краунчасана
preview asana
Поза голубя 2
Капотасана II
preview asana
Поза голубя 3
Капотасана III
preview asana
Движение царя голубей
Раджакапота-крийя
preview asana
Поза на пальцах ног
Санкочасана
preview asana
Удобная поза лодки 1
Сукха навасана
preview asana
Удобная поза лодки 2
Сахаджа навасана
preview asana
Поза посоха со скручиванием
Эка падангуштха паривритта дандасана
preview asana
Крийя посоха со скручиванием
Эка падангуштха паривритта данда-крийя
preview asana
Поза алмаза на пальцах ног
Падангули ваджрасана
preview asana
Баланс в позе бабочки
Читра патангасана
preview asana
Прогиб назад в дандасане
Урдхва дришти дандасана
preview asana
Скрутка в наклоне к ногам сидя
Паривритта пашчимоттанасана
preview asana
Движение в скрутке в наклоне к ногам сидя
Паривритта пашчимоттана-крийя
preview asana
Выпад вперед с глубокой проработкой бедер
Уттхита ашва санчаласана
preview asana
Половинная поза скрученного бокового угла
Ардха намаскар паршваконасана
preview asana
Половинная поза голубя
Ардха капотасана
preview asana
Поза низкого выпада со скручиванием вбок
Лагху матсьендрасана
preview asana
Закрытая поза зайца
Шашакасана
preview asana
Поза черепахи
Курмасана
preview asana
Поза коровьей головы с медвежьим замком
Рикша бандха гомукхасана
preview asana
Простая йогическая печать
Лагху йогамудрасана
preview asana
Наклон к ногам сидя с захватом рук за спиной
Баддха бхуджа пашчимоттанасана
preview asana
Простая поза с мудрой приветствия
Анджалийогапаттасана
preview asana
Поза трех частей в наклоне к ногам сидя
Тирьян мукха джану ширшасана
preview asana
Простая поза с локтевым замком
Баддха курпара сукхасана
preview asana
Мудра приветствия в скрученном полулотосе
Паривритта анджальярдха падмасана-крийя
preview asana
Поза балансирующего угла с согнутыми коленями
Вакраджану падангуштхасана
preview asana
Поза ребенка 3
Пранджали баласана
preview asana
Поза мудреца Маричи 2
Сараламаричьясана
preview asana
Крийя сгибание-разгибание
Пурнотпитхика-чалана-крийя
preview asana
Крийя лодка сидя – полумост
Навачакра-крийя
preview asana
Крийя лодка сидя – стойка на плечах
Сарвангавана-крийя
preview asana
Крийя лодка сидя – плуг
Халанава-крийя
preview asana
Ничего не найдено

Все уроки
в мобильном приложении

В приложении Unagrande YogaClub доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
app-store button google-play button

Надеемся, вам все понравилось!

Все уроки
в мобильном приложении

В приложении Unagrande YogaClub доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
app-store button google-play button

NaN еще йоги до уровня
наград
курсов
уроков
Неограниченный
доступ членам клуба Вступить в клуб
Language
Выйти из аккаунта
Перейти в профиль

Подписка активна

NaN дней осталось
365 дней
Ваши возможности
  • Интенсивные йога-курсы
  • Более 500 асан и упражнений
  • Видео-уроки йоги от 10 до 90 минут
  • Медитации от 5 до 30 минут
  • Персональная статистика и баллы

Условиями использования и Политикой конфиденциальности

Куда отправить подарок?

Спасибо!

Постараемся доставить коврик как можно скорее

Позы сидя в йоге – асаны и упражнения в йоге для начинающих в домашних условиях

Информация об асане
Техника выполнения

Позы сидя в йоге: изучайте позы, упражнения и асаны в йоге по видеоурокам онлайн от Unagrande YogaClub. Смотрите бесплатные видео с уроками по правильной технике выполнения упражнений в домашних условиях. Установите наше приложение, в нём ещё больше полезных уроков!

Перейти