Раскрытие тазобедренных суставов за 28 дней

1 день из 28
Раскрытие тазобедренных суставов. День 1
hourglass-icon 30 мин
asana miniature
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 23 минуты

Раскрытие тазобедренных суставов. День 1

30 мин
27 асан
1685 баллов
268 ккал

Интенсивный курс «Раскрытие тазобедренных суставов за 28 дней» создан с целью улучшения подвижности и гибкости тазобедренных суставов.

Практика формируется по принципу: от простого к сложному.

Большое значение имеет разминка перед основной группой упражнений.

Помимо развития гибкости используется немало упражнений на укрепление бёдер и тазобедренных суставов.

Напряжение гармонично сочетается с гибкостью.

Ноги становятся не только гибкими, но и сильными, а также рельефными.

Сильные и гибкие ноги – опора и фундамент для формирования и поддержания уверенности в себе.

Занимайтесь регулярно – результат не заставит себя ждать!

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация оздоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться ссоответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся вэтом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2023-11-09T01:04:58+03:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Раскрытие тазобедренных суставов. День 1
Длительность
30 минут
Асаны и упражнения
27 асан
Расход энергии
268 ккал

Награда

Гибкость
305
Выносливость
285
Концентрация
225
Сила
268
Подвижность
293
Баланс
309
Урок "Раскрытие тазобедренных суставов. День 1"

Вытягивание вверх

Хаста-уттана-крийя
1 / 27 асан
asana
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00