Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Поперечный шпагат за 14 дней», направленного на развитие гибкости ног и подвижности суставов, а также достижение позы поперечного шпагата.
В первый день курса происходит мягкое вхождение в практику через разминку тазобедренных суставов с отведением вбок в положениях стоя, сидя и лежа на спине. Практикуй каждый день, не сдавайся!
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
