Интенсивный курс «Формула спокойствия за 21 дней» создан, чтобы помочь вам достичь и сохранить ровное, умиротворённое состояние сознания — и благодаря этому комфортнее и продуктивнее взаимодействовать с окружающими.
Акцент сделан преимущественно на работу с ногами, базовыми опорами, в некотором смысле «фундаментом» здания человеческого тела.
Регулярное выполнение прогибов, которые тонизируют мышцы спины, способствует более быстрому выведению из организма кортиколиберина, гормона стресса.
В последних уроках курса добавлена пранаяма – важное средство успокоения сознания, выравнивающее психоэмоциональный фон.
Регулярные асаны и пранаямы помогут закрепить это состояние: вы обретёте свою формулу душевного покоя, который всегда будет с вами.
Будьте здоровы!
