Добро пожаловать на Интенсивный курс «Йога для продвинутых за 14 дней»!

Этот курс создан для тех, кто давно занимается упражнениями йоги, поэтому в комплексах немало сложных асан, которые не даются новичкам.

Используются предельные вытягивания в форме шпагатов, продольного и поперечного, глубокие прогибы, перевернутые - такие как, например, ширшасана.

Комплексы увеличивают показатели гибкости всего тела, выносливости, силы, координации и равновесия.

В 21- и 28-дневных курсах каждый 7 день - день отдыха, который включает в себя пранаяму, дыхательную саморегуляцию, которая успокаивает нервную систему, учит релаксации, успокаивает ум.

Занимайтесь регулярно!

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.