Йога для здоровой печени помогает поддерживать её естественное функционирование, улучшает кровоснабжение и способствует мягкому массажу внутренних органов.
Практика включает скрутки в разных положениях – стоя, сидя и лёжа, а также упражнения на пресс с элементами скручивания. Эти техники активизируют область печени, способствуя её очищению и восстановлению. В комплексы также добавлены перевёрнутые позы, такие как поза плуга и её вариации, поскольку они помогают улучшить циркуляцию крови и снять застойные явления.
Короткие занятия активизируют обменные процессы, а более продолжительные дают возможность глубже проработать область печени, способствуя её оздоровлению. Регулярная практика помогает поддерживать лёгкость в теле и общее чувство гармонии.
