Välkommen till starten av intensivkursen "Lindring av ländryggssmärtor på 7 dagar", utformad för att värma och stimulera blodflödet till ländryggen, lösa upp den och lindra trycket på ländryggen. Denna kurs kommer att eliminera obehag i ländryggen, förbättra din rörlighet i ryggraden och förbättra ditt humör. Öva varje dag och ge inte upp!
Kursens första lektion fokuserar på att utveckla övre delen av ryggen, avslappna nedre delen av ryggen och lindra spänningar i ländryggen. Öva varje dag, ge inte upp!
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
