Fundera på vad du uppskattar och ge plats åt glädje i vardagen. Finn tacksamhet i vardagliga stunder och återvänd till en positiv blick.
Hitta en lugn plats och sätt dig bekvämt. Fundera på vad du värdesätter i ditt liv. Låt tacksamhet och värme växa i takt med andningen. Du kan börja med fem minuter och gradvis förlänga övningen om det känns bra.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
