Velkommen til starten af det intensive kursus "Royal Posture in 28 Days", der har til formål at forbedre din kropsholdning, udvikle kernemusklerne i alle dele af din ryg og opnå yndefulde bevægelser.
Dette kursus forløber gennem stadig mere intense øvelser, fra simple til komplekse. Hvert modul omhandler et specifikt område af kropsholdning. Forbedring af din kropsholdning påvirker ikke kun en række fysiologiske, men også psykologiske faktorer. Velvære og selvtillid er direkte forbundet med en god kropsholdning. I løbet af kurset vil dit åndedrætssystem og fordøjelsessystem normaliseres, belastningen på din rygsøjle vil falde, og din tænkning vil blive klarere.
Øv dig hver dag, giv ikke op!
Unagrande YogaClubs intensive kurser er en sand udfordring! I hverdagen finder vi altid undskyldninger, udsætter ting og mangler motivation til den daglige træning. Alligevel hjælper regelmæssig yogapraksis dig med hurtigt at opnå dine ønskede resultater, forbedre dit velbefindende, forebygge sygdom og forbedre din livskvalitet.
Det intensive kursusprogram er opbygget af flere moduler, der hver især er dedikeret til et specifikt emne og består af flere sammenhængende dage med undervisning og en dag bestående af enkle, men vigtige træningselementer, der har til formål at opretholde tonen.
Inden for kurset anbefales det at gennemføre undervisningen hver dag i henhold til skemaet, da arbejdsbyrden er fordelt på en specifik måde, der konsoliderer resultaterne fra de foregående dage.
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
Det intensive kursus "Royal Posture in 28 Days" består af fem øvelsesmoduler: fire moduler à fem lektioner med stigende varighed (fra 15 til 45 minutter) og én lektion med fokus på vejrtrækning og koncentration. Det sidste modul omfatter fire lektioner, der afsluttes med en 60-minutters øvelse.
