Velkommen til starten af det intensive kursus "Depression på 7 dage". Kurset fokuserer på øvelser, der træner ryggen, mekanisk træner nyrerne og binyrerne, samt styrketræning af ben og arme. Denne højkvalitets kropsøvelse, der fremkalder en tilstand tæt på træthed, stimulerer produktionen af endorfiner, som er mangelfuld hos personer i de tidlige stadier af depression.
Kursets første dag begynder med styrkeøvelser i støtteposition og nogle bagoverbøjninger for at igangsætte processen med at aktivere exit fra depressive tilstande.
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
