Styrkekomplekset har til formål at udvikle styrke, udholdenhed og opbygge et stærkt muskelkorset.
Øvelsen omfatter træning af ben, arme, ryg og mavemuskler, og kombinerer styrke-asanaer med strækøvelser og drejninger. Denne balance giver mulighed for at styrke musklerne uden at skabe unødvendig spænding eller overanstrengelse.
Korte sessioner hjælper med hurtigt at aktivere muskler og genoplade, mens længere sessioner giver dybdegående kropsarbejde, der øger styrke og udholdenhed.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
Magtkompleks — Yogalektion 10 minutters video for begyndere og øvede på unagrande.yoga. Se gratis online yogavideolektioner. Øv øvelserne derhjemme eller mens du slapper af, fra enhver enhed. Download appen for endnu flere nye, nyttige og intensive yogakurser!
