Yoga for snowboardere udvikler udholdenhed, balance, ben- og rygstyrke – alt hvad du behøver for sikker kørsel.
Hver rutine starter med en opvarmning, der varmer leddene op og forbedrer rygsøjlens mobilitet. Dette efterfølges af øvelser, der styrker musklerne, forbedrer koordinationen og balancen. Jo længere træningen varer, desto mere udfordrende bliver bevægelserne, hvilket hjælper med gradvist at forberede kroppen på belastningen.
Korte øvelser aktiverer hurtigt musklerne inden skøjteløb, mens længere øvelser træner kroppen i dybden og gør bevægelserne lette, yndefulde og kontrollerede.
