Willkommen zum Intensivkurs „Spagat in 7 Tagen“! Dieser Kurs zielt darauf ab, Ihre Körperflexibilität und Beinbeweglichkeit zu verbessern und Ihnen den Spagat vorwärts und seitwärts zu ermöglichen. Üben Sie täglich und geben Sie nicht auf!
Der erste Tag dient einem sanften Einstieg in die Übungen und besteht aus Aufwärmübungen, um den gesamten Körper gründlich aufzuwärmen und auf die weiteren Übungen im Kurs vorzubereiten.
Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.
