Willkommen zum Start des Intensivkurses „Seitsplit in 7 Tagen“, der darauf abzielt, die Beinflexibilität und Gelenkbeweglichkeit zu entwickeln sowie die Seitsplit-Pose zu erreichen.
Am ersten Kurstag erfolgt eine sanfte Einführung in die Übungen durch Aufwärmen der Hüftgelenke mit seitlicher Abduktion im Stehen, Sitzen und in Rückenlage.
Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.
