Begegne Unsicherheit mit Neugier und öffne dich für eine neue Richtung. Öffne dich neuen Möglichkeiten und passe dich Veränderungen leichter an.
Suche dir einen ruhigen Ort und nimm eine bequeme Haltung ein. Stelle dir vor, Veränderungen mit Offenheit und Ruhe zu begegnen. Unsicherheit darf da sein, ohne dass du sofort alles lösen musst. Du kannst mit fünf Minuten beginnen und die Übung langsam verlängern, wenn es sich gut anfühlt.
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Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
