Beginne den Tag mit Ruhe, neuer Energie und einer klaren Absicht.
Suche dir einen ruhigen Ort und nimm eine bequeme Haltung ein. Stelle dir die Möglichkeiten des kommenden Tages vor. Lade mit jedem Atemzug ein Gefühl von Energie und Bereitschaft ein. Du kannst mit fünf Minuten beginnen und die Übung langsam verlängern, wenn es sich gut anfühlt.
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Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
