Lass deiner Trauer Raum und gönne dir einen behutsamen Moment der Fürsorge.
Wähle einen ruhigen Ort. Lass Gefühle zu, die auftauchen, ohne sie zu bewerten. Trauer braucht Zeit und muss nicht zu einem bestimmten Ergebnis führen.
Belohnung
Flexibilität
Ausdauer
Konzentration
Stärke
Beweglichkeit
Balance
Diese Empfehlungen basieren auf Forschungsergebnissen der Internationalen Zeitschrift für Pharmaforschung und Wissenschaften.
Die Unagrande YogaClub App enthält und kann keine Gesundheitsempfehlungen enthalten. Gesundheitsinformationen dienen nur zur allgemeinen Information und ersetzen nicht die professionelle ärztliche Beratung.
Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
Lektionsdetails
Autor
Unagrande AI
Thema
Mit Trauer umgehen
Dauer
- 15 Minuten
Asanas und Übungen
- 1 Asana
Energieverbrauch
- 2 kcal
Belohnung
Flexibilität
Ausdauer
Konzentration
Stärke
Beweglichkeit
Balance
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